꾸준함!!

여행다녀오구 급쪄서 다시또 헬스장에서 운동중입니다.

 

런닝으로 20분 몸풀기

근력운동 30분

런닝 빠르게 30분

 

꾸준함이 제일중요한것같아요

근육통오면 또하기싫구ㅜㅜ

끝이없네요