가벼운 운동으로 칼로리 소모하는데 주력해서 다이어트에 도전했어요.
무리하게 운동하기보다는 제가 할 수 있는 선에서 10분 걷기를 시작으로 5분씩 늘려 이제는 30분 걷기는 쉬워졌어요.
음악을 들으며 걷다보니 스트레스에도 도움이 되는 것 같아요.
주말엔 날씨가 풀려 산책로에 사람들이 많이 나와 걷기와 달리기를 하여 저도 그 무리 속에서 열심히 경보를 하였어요.
상쾌해진 기분과 함께 장기적인 다이어트에 도움이 될 것 같아요.
