다이어트를 위해 즉석식품과 배달 음식을 최대한 자제했어요.
대개 지방과 칼로리가 높고 양질의 영양소는 매우 부족하여 건강상 매우 치명적이라고 해요.
탄수화물, 설탕, 방부제 등 건강에 해로운 성분들이 많이 들어있어 다이어트에 도움이 되지 않아요.
예전엔 시시때때로 포장 또는 배달 음식에 의존했었는데 속도 불편하고 숙면을 취하지 못했던 경험이 있어요.
더 이상 안 되겠다싶어 집밥을 먹기 시작한 후로는 다이어트와 숙면에 도움이 되더라고요.
수고롭더라도 집밥으로 건강한 생활을 영위해요.
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