조절전 71.25
조절후 70.25
감량기간 3주
감량방법은 근력운도을 매일했습니다
근욱이 하루종일 지방을 태우기 때문에
근육만 늘려도 체중조절에 큰 도움이 됩니다
저는 여기가 딱 적당해서 이정도로 유지합니다
