근래에 평소 몸무게보다 1키로가량 증가하여 감량을 하기로 하였습니다.😠👊
➡️감량 전 55.7
➡️감량 후 54.8
다시 제자리로 돌려놨습니다😆
1키로라 눈바디 상으로는 별로 티도 안나죠~~ ㅎㅎ😅
그래도 나름 옆구리살은 확실히 빠진게 느껴지더라구요~ 😆
주3회 고강도 순환운동을 하고, 아침은 간단하게 식사, 점심은 마음껏 양껏~!
저녁은 안먹었습니다 🙂
더이상 빼면 기운이 없어서 딱 요정도가 좋은거 같아요~ 운동 열심히 하며 유지 해보렵니다😄
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