2주간의 다이어트 후기입니다.
과자나 아이스크림이 먹고 싶을 때 오이, 당근, 토마토를 먹으려고 노력합니다.
특히 밤에 배가 고프면 야식을 먹는 경우가 생겨 그전에 오이, 당근을 자주 먹습니다.
오독오독 씹는 식감이 스트레스 해소에 도움이 되고 배변 효과도 좋습니다.
오이, 당근 먹는 습관으로 몸무게도 줄이고 몸이 가뿐해지는 느낌이 먼저 알게 됩니다.
다이어트는 평생 하는 만큼 천천히 다가가려 노력합니다.
오늘도 야식은 먹지 않아야 되죠.
