머츠
50도 안되시는데 살찌셨다뇨.....
벌써 여름인데 맘처럼 쉽게 빠지지않는 몸무게가 원망스럽네요...그래도 꾸준히 열심히 하면 빠지겠죠...
더워도 버스타지않고 출근할때도 걷고 퇴근할때도 걷
는걸로 운동 대체합니다.
아침은 요거트와 견과류
점심은 초밥 5~6개정도
저녁은 야채와 반찬위주로 먹는데 한번씩은 조금 푸짐하게 해서 배우자와 함께 식사합니다.
살찌우기는 쉬운데 살빼기는 왜이리 힘든건지...
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댓글 6
곤냥이나와정말 살 찌는건 ᆢ하루가 뭐예요ᆢ몇시간도 안되 찌는것 같은데 빼는건 왜이리 안빠지는지ᆢ 오기로 뺍시다
- 지지온
헉
- 뭔소리야
울 집 체중계가 똑같은 거네요. 날씨가 미쳤어요. 아직 9월까지 한참 남았는데 다음 달에 몇 도 찍을 지 궁금하면서 무섭네요.