회원님들 월평균 감량체중 얼마인가요?
저는 얼마를 목표로 잡아야할까요?
너무 무리하게 계획을 세우면 그것도 스트레스가 될 것 같아요 ㅠ 한 달에 0.5키로라도 꾸준함이 중요할 것 같아요
월 2키로로 목표로 하고 있습닏니ㄷ. 즐거운 다이어트 되세요
사람마다, 그리고 또 운동하는 강도에 따라 감량 숫자는 다를 것 같아용!
사람마다 다르지요전 2-3키로가조은듯용ㅎㅎ
저는 잘 안빠지네요... 한 1키로 빼면 운 좋은것 아닐까요?
한달에 1키로만 빠져도 넘넘 감사할거 같아요 생리기간오면 다시 업되니 짜증나요
한달 1,2키로 정도요 건강하게 빼야 한다고 생각해요
저는 감량이 쉽지 않아서 이제는 목표도 못세우겠네요. 다이어트 응원해요.
전 근육량 늘리는 중이에요 다이어트가 더 쉬운거 같네요 한달에 4kg 정도가 제일 좋을꺼 같아요
월 평균 감량 목표는 있었는데 정작 1키로도 힘들기는 하네요 ㅜㅜ
어느정도 자기가 목표한 키로 아닐까요? 저는 몸무게는 감량없이 부분적으로 살빼고싶어요 몸무게는 지금도 미달이구요,,,,
악마의심장님 전 한달째 몸무게 변화가 없네요... 한달에 2~3키로만 빠져도 좋겠어요..ㅠ.ㅠ
솔직히 한달 1키로도 힘들더라고요 말은 쉬운데 생각보다 잘 안 빠지더라고요. ㅜㅜ
한달에 2,키로라도 빠지면 좋겠어요 희망사항 인가?
이건 사람마다 다를꺼 같아요, 목표 신중하게 뺄수 있음 만큼 목표설정하세용
저는 1키로 정도가 적당하더라구요.. 사람마다 체질이 다르고 상황이 다르니 무리하지 말고 잡아보셔요
저는 한달 3-5키로가 적당한거같아용! 이주에도 3키로가 빠질때도 있더라구요 ! 화이팅!!!
본인이 현재 과체중이면 첫달은 3~5키로, 정상체중이면 2키로 정도가 가능하지 않을까요?
처음이시면 무리 하지 않는 선에서 목표를 정하시는게 좋을꺼같아요 한달에 1-2키로 선이 좋지 않을까요?
한달에 1키로라도 빼고 싶네요 ㅠㅠ
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