워니s
유튜브 채널에서도 이런게 있군요 앱으로 하는 게 있는건 본거 같아요
저는 폭식을 많이 하는편이라 한번 마음 놓고 먹으면 입맛이 살아서ㅠㅠ몇주간 이어지는 편이에요ㅠㅠ이렇게 살이 쪄버리면 혹독하게 관리해서 돌아옵니다ㅠㅠ탄수화물 제한과 실내자전거 유산소로 다이어트를 하는편이에요!
그중에서 유튜브 채널과 함께하는 공복유산소로 실내자전거 추천합니다! 20분 짜리도 있어서 바쁠때 하기도 딱 좋답니다!
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댓글 10
- 장보고
자전거도 열량소모가 엄청 나죠.. 20분 지나면 미칠듯이 땀이 쏟아지더라구요 다이어트에 좋은 운동하셨네요
- 어라라
맞아요ㅠㅜ시간은 짧아도 하고나면 개운해요
- 애플짱
자전거 운동 좋아요 실내 자전거로 다이어트 성공하셨군요
- 어라라
네^^ 지금은 또 해야할 시기 같지만요ㅎㅎ
- 안레몬
공복유산소로 실내자전거 하기 좋지요. 유튜브에도 있군요. 참고하겠습니다.
- 어라라
네네 바로 나오니깐 한번 해보세요^^
- 얌이얌이
실내자전거를 요즘 하는 분들이 많더라구요 ㅎㅎ 집에서 쉽게 실천할 수 있어서 좋은거같아요 ㅎㅎ 꾸준한 건강관리 응원합니다 ㅎㅎ
- 어라라
맞아요ㅎㅎ쉽게 할 수 있는게 최고죠ㅎㅎ감사합니다^^
