다이어터프로
저도 달리기 몇 번 도전해봤는데! 요즘엔 날씨 추우니까 옷을 두껍게 입고 달리기 힘들더라구요 😂
주3회 이상 1회당 5에서10키로를 달리다 보니
몸도 튼튼해지고, 활기가 생겼다.
심지어 체지방이 줄고 근육도 늘었다.. 허리인치가 2인치 줄었을 정도.
근데 신기한건 식욕이 좋아져서 기존 대비 2배는 먹은것 같은데…살이 많이 빠졌다.
정말 러닝 강추👍👍👍👍
저도 달리기 몇 번 도전해봤는데! 요즘엔 날씨 추우니까 옷을 두껍게 입고 달리기 힘들더라구요 😂
와우 대단하세요 5~10km를 주3회씩이나 달리시다니 훌륭하네요건강관리 다이어트 응원할게요
전 공복 자전거 타기 하고 싶은데 실내자전거 사기를 맘먹기가 쉽지 않네요 또 짐이 생기는 거니깐요 ㅎㅎ
야외에서 500미터 달리는것도 너무 힘들더라고요고도비만에서 다이어트로 내려온사람이라서 저번주부터 시작하는중인데정말 쉽지않습니다..ㅠㅠ저도 5키로 10키로 할수 있는날이 오기를요 ㅎㅎ살찌기전에는 10키로 마라톤 참가해서 완주해본적 있긴해요
멋지세요!!!! 주3회이상 러닝을 하시다니 대단하세요
10키로나 러닝하는군요먹는 양이 늘었는데 살이 빠지다니 역시 러닝하는 이유가 있었네요만보는 어림도 없디능 어쩐다냐...
저도 꾸준히 런닝해야하는데 맘처럼 몸이 쉽게 따라주질 않네요 ㅠㅠ
저도 날마다 뛰는데요, 별로 신경 안쓰고 먹어도 체중이 유지되고, 먹는양 줄이면 확실히 빠지더라구요.