마라탕 칼로리 너무해요ㅠㅠ

마라탕 칼로리 아시나요??

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마라탕 칼로리 생각보다 너무 높더라구요ㅠㅠ

원래 좋아하는데..

다이어트 중에는 정말 피해야 할 음식 1위죠 ㅋㅋㅋㅋ

마라탕에 꿔바로우까지 먹는 거 좋아하는데

국물까지 많이 마시면 건강에도 안좋고

무엇보다도 마라탕 칼로리가 엄청 높더라구요

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마라탕 칼로리

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보통 마라탕 칼로리는 1인분에 약 1000kcal 정도 된다고 해요

엄청나지 않나요..??

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그렇다면 마라탕 칼로리에서 많이 차지하는 것이 무엇일까요?

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1. 국물

2. 당면

3. 옥수수면

4. 소시지, 어묵

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이렇게 넣어 먹으면 안된다고 하네요!

특히 중국당면이랑 분모자 칼로리가 높다고 해요

 

그렇담 과연 다이어트 시에 마라탕 먹어도 될까요!?

먹어도 된다고는 합니다 대신 그 재료가 중요하다고 해요~~

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다이어트시에 마라탕 칼로리 낮게 해서 먹는 방법은

바로 채소와 고기, 해산물 위주로 넣어서 섭취하면 된답니다 ㅎㅎ

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1. 채소(배추, 청경채, 버섯)

2. 고기와 해산물

3. 건두부와 푸주

4. 메추리알

5. 연근

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위와 같은 재료를 선택해서 먹는다면 마라탕 칼로리 그나마 낮다고 해요

회원님들은 마라탕 좋아하시나요~~??

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