안녕하세요
이번 주제가 운동욕구 뿜뿜 콘텐츠 추천이네요~~
우선 전 헬스장을 다니지 않습니다.
헬스장 등록하면 더 운동을
안하게 되는 Magic..🤔🤔
꾸준히 안다녀서 돈도 너무 아깝게 느껴져요ㅠㅠ
원래 요가를오래 배웠는데 코로나로ㅜㅜㅜ
요가원이 망하고
그 이후로 요가원을 찾아다녀도
잘 맞는 요가원 찾기가 참 힘들더라구요ㅠ
한 4년동안 하던 인생운동을 잃어버린 저는…..
의욕이 확 꺾였고 먹기만해서
한…..9kg정도 쪘어요
맞던 옷도 안맞고
무엇보다 허리가 아파서
울면서 운동을 다시 시작했어요
운동에 돈을 쓰고 싶지 않아
요가 콘텐츠로 열심히 찾았어요ㅜㅎㅎ
제가 열심히 따라하고 좋아하는분이 두분 계셔요
1. 서리요가입니다
아쉬탕가를 원래 좋아하지 않았지만
이 분을 통해서 하면서 얼마나 매력적인지
알게 되었어요
유튜브에서 찾다 느낀건데
저는 운동할 때 지도해주시는 선생님의 목소리를 중시하더군요
편안한 목소리가 아니면 피로감을 느꼈어요
그런데 이 분은 정말 편안한 목소리에요
편안하면 늘어질까봐 걱정하실 수 있는데
전혀 늘어지지 않아요
오히려 선생님이 화면을 뚫고 보시는 것 같아요 ㄷㄷ힘들 때마다 귀신같이 포기하지 말라고 하셔요
덕분에 포기하려다가도 한번 더 하게 돼요.
하타, 아쉬탕가,다이어트요가, 근력,
아픈 부위 집중 요가등등
정말 다양한 영상이 많이 있어요
시간도 길고 짧게 다양하게 있습니당
다음은
2. Yoga with Kassandra 입니다
구독자 수가 참 많죠…??ㅎㅎ
이분은 요가영상도 명상 영상도 많아요
아침요가, 저녁,자기전요가 등 다양하게 있고
허리, 목, 어깨 등등 통증에 효과보는 요가도 있어요
저는 개인적으로 이 분 영상을 땀나는 요가보단 힐링, 근육 이완등등 피로를 풀어줄 때 많이 따라해요
일어난 직후 아침, 하루 마무리 할 때 등등 짧은 영상으로 무리하지 않고 하는데
머리가 맑아지는 기분이에요
운동을 쉬었다 하니 몸이 참 힘들었는데
이 분 덕분에 수월하게 시작 할 수 있었어요
명상이 많고 좋은 말씀도 많이 해주시는데
어떤 날은 그게 참 위로가
되고 좋더라구요
그래서 꾸준히 하고 있어요
운동이란게 참… 시작하기는 힘들고 꾸준히도 어렵지만
효과는 좋은 것 같아요
운동을 오래 쉬면서 생각보다 몸도 마음도 쳐지고 있었나봐요
다시 시작하니 활기도 돌고 밝아지는 기분이에요
다들 화이팅입니다!!
