휴일 아점으로 양배추찌고 고등어 구워서 쌈으로 먹어요
나트륨배출에 좋은 성분이 고등어의 짠맛을 잡아주네요..
든든히 먹고 햇볕 받으러 산책 나갑니다..
양배추에는 칼륨과 크로스틴이 풍부하게 함유되어 있다
크로스틴은 신장에서의 나트륨배출을 돕고, 혈압을 조절해준다
