장보고
🥗🥜양배추와 채소 골고루 채썰어
호두와 아몬드 견과류와 함께
🍎사과에 올리브오일과 레몬즙
🫐🍓딸기와 냉동 블루베리에
그릭요거트 함께 먹어요.
🥚🧀계란에 치즈 올려서 고소하고
담백하고 단백질 충분하네요.
🧀치즈는 단백질,지방,칼슘,비타민 풍부한 유제품으로, 칼슘과 단백질이 풍부해 골다공증 예방,근육 강화에 도움을 주네요.
🥚🈴️🧀계란과 치즈를 함께 먹으면 계란의 단백질과 치즈의 칼슘,단백질이 시너지를 발휘하여 더욱 건강에 좋은 음식입니다.
