🥘순두부찌개 보글보글 꿇여서

저녁은 매콤한 고춧가루에 고추기름 

내어서 애호박,양파,대파, 반지락 넣어서 

순두부찌개 보글보글 꿇였네요.

딸 좋아하는 두부도 넣어서 한 솥 꿇여서 

밥 위에 얹어 먹으니 더 맛있네요.

         순두부찌개 효능

🥘 소화에 도움을 줍니다.

🥘고단백 저지방 식품으로 단백질이 풍부해 근육을 강화하고 체력 유지에 도움을 줍니다.

🥘환절기에 면역력 향상에 좋아요.

🥘칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 됩니다.

🥘칼슘이 풍부합니다.

🥘순두부는 트립토판이라는 아미노산이 풍부해 불면증을 완화하고 깊은 수면에 도움이 됩니다.

❎️순두부는 시금치와 함께 먹으면 안 되고 통풍 환자는 조심해야 합니다.