자스민꽃
꽃양배추랑 브로콜리 까지 건강하게 챙기셨네용💜💜 게다가 항산화물질도 풍부하다니 브로콜리 쪼아욤ㅎ
양배추와 *녹색 꽃양배추 브로콜리 쪄서 들깨드레싱에 버무리고 찐계란과 사과, 딸기와 냉동 블루베리에 그릭요거트 부어서 든든한 아침식사 챙겨 먹어요.
🥦브로콜리에는 비타민 C, 베타카로틴 등 항산화 물질이 풍부해 우리 몸에 쌓인 유해산소를 없애 노화와 암, 심장병 등 성인병을 예방합니다.
🥦브로콜리에 함유되어 있는 다량의 칼슘과 비타민 C가 골다공증 예방에 도움이 되고 레몬의 2배, 감자의 7배에 해당하는 양으로 브로콜리 두세 송이면 하루 필요한 비타민 C를 섭취할 수 있어요.
꽃양배추랑 브로콜리 까지 건강하게 챙기셨네용💜💜 게다가 항산화물질도 풍부하다니 브로콜리 쪼아욤ㅎ
샐러드 맛있어 보여요
맛보다는 건강을 위해서 골고루 넣어서 먹고 있네요. 편안한 시간되세요.
휴일도 건강한 아침 이네요.. 맛있고 푸짐해서 든든하겠어요
주말 아침도 맛도 영양도 챙겨서 먹고 가볍게 산행 갈 준비합니다.
맛있게 건강함도 챙기셨네요 샐러드 넘 좋아요~~😀
감사합니다. 늘 먹는 샐러드지만 조금씩이라도 영양 가득한 음식으로 챙겼어요