우리아들2
집에 싼 김밥은 말로 표현할 수가 없이 맛있지요. 자꾸 손이 가는게 단점이지요. ㅎㅎ 계란국도 간단하지만 영양소 가득이구요
쌀쌀한 날씨에 몸이 피곤해서 남은 김밥 재료
로 김밥 돌돌 말아서 뜨끈뜨끈한 국물이 필요
할 때 가장 간편한 계란국 꿇여서 먹었네요.
계란 풀고 표고버섯 멸치육수 넣고 양파랑
대파 넣고 팔팔 꿇였네요.
계란국 효능
계란은 단백질, 비타민, 무기질 등
우리 몸에 필요한 영양소가 풍부한 식품입니다.특히, 계란에는 다음과 같은 효능이 있습니다.
단백질 보충
계란은 100g당 12.6g의 단백질을 함유하고 있어,단백질 보충에 도움이 됩니다.
눈 건강
계란 노른자에는 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 함유되어 있어,눈 건강에 도움이 됩니다.
뇌 건강
계란 노른자에는 콜린이 풍부하게 함유되어 있어,뇌 건강에 도움이 됩니다.
피부 건강
계란 노른자에는 비타민 A, D, E 등이 함유되어 있어,피부 건강에 도움이 됩니다.
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댓글 30
- 한소래미
멸치 국믈에 계란국 맛있지요
- 정수기지안맘
멸치육수 만들어 두었다가 국에 오늘은 🥚 계란 국으로 맛있게 먹었어요 . 간단하지만 건강에도 좋고 맛도 영양도 풍부하네요 .
- 뽀봉
김밥 너무 좋죠 김밥은 저도 항상 계란국에 ㅎㅎ 훨씬맛좋아요
- 정수기지안맘
딸이 제가 김밥을 싸는 동안 물어 물어서 맛있게 꿇여서 더 맛있네요. 김밥이랑 같이 먹으니 꿀맛이네요.
- 장보고
날씨 추울땐 뜨끈한 국물 좋죠.. 김밥이랑 잘 어울리겠어요
- 정수기지안맘
춥고 피곤한 날에는 계란국 간단하지만 영양 가득한 국 한 그릇으로 출출한 시간에 먹으니 꿀맛이네요. 즐거운 시간 보내세요.
- 야고
와, 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 계란국이라니! 🍲 김밥 재료로 간편하게 만든 점심, 진짜 최고네요. 이렇게 간단한 레시피로도 맛있게 먹을 수 있다니, 대박! 👍 다음에 저도 꼭 따라 해봐야겠어요!
- 정수기지안맘
야고님 저녁식사 잘 하셨죠?춥고 피곤한 날에는 계란국 간단하지만 영양 가득한 국 한 그릇으로 출출한 시간에 먹고 김밥 돌돌 말아서 먹고 있으니 한 끼 해결하고 나니 편안하네요. 즐거운 시간 보내세요.
- 애플짱
김밥과 계란국 잘 어울리네요 저도 먹고 싶네요 집김밥이 최고에요
- 정수기지안맘
따뜻한 계란국에 김밥이랑 같이 먹으니 꿀맛이네요. 집밥이 역시 👍 최고네요
- 쩡♡
재료 준비는 오래 걸리는데 먹느건 순삭이죠~집김밥에 계란국 조합이 너무 좋지요
- 정수기지안맘
재료준비를 미리 해 싸서 먹었네요. 재료 준비는 오래 걸리는데 먹는것도 배가 고프니 순간이네요.
- 꼬마꼬마
집김밥 최고예요 맛나게 드셨네요
- 정수기지안맘
재료준비를 미리 해 싸서 먹었네요. 재료가 당근과 계란 지단을 듬뿍듬뿍 넣어서 먹네요. 계란국 함께 먹으니 꿀맛이네요.
- 워니뚱
와 김밥 먹고 ㅠ 싶네요 맛있겠어요
- 정수기지안맘
계란 지단과 🥕 🥕 🥕 당근까지 듬뿍 넣어서 똘똘 밀았더니 한 끼 식사로 괜찮네요. 산행으로 피곤해 계란 국물에 먹었어요.
- 지니5269242
김밥은 언제 몇번 먹어도 맛있죠~ 계란을 꼭 하루에 하나는 먹어야겠다는 마음을 주시네요~😋 표고버섯와 멸치육수로 맛있는 계란국~ 많이많이 드세요~😃
- 정수기지안맘
표고버섯와 멸치육수로 꿇여서 계란국물이 시원하네요. 따끈따끈한 국물에 김밥 먹고 나니 든든하네요.
- 동그라미1
집에서 이렇게 김밥을 싸 먹으면 건강에도 좋죠. 이렇게 해 먹어야겠어요..
- 정수기지안맘
🥕 🥕 🥕 🥕 당근을 채썰어 기름에 볶아서 그 기름으로 계란지단과 어묵도 볶아 주면 더 맛있고 영양 가득한 김밥이되네요.
- 숲속의나무
정수기지안맘님 반갑습니다 ^^ 맛있는 집김밥에 계란국이라 든든하게 한끼 잘 드셨군요 ~ㅎㅎ
- 정수기지안맘
숲속의나무님 반가워요. 당근을 채썰어 기름에 볶아서 그 기름으로 계란지단과 어묵도 볶아 주면 더 맛있고 영양 가득한 김밥이랑 계란국 함께 하는 시간이네요.
- 지니5542493
솜씨가짱이네요 맛있겠어요
- 정수기지안맘
솜씨가 좋지 않고 식구들이 많아서 사 먹기 보다는 집밥을 주로 하게 되네요. 감사합니다. 즐거운 시간되세요.
- 꼼꼼엄마
영양 가득 김밥이랑 따끈한 계란국 좋은 궁합 음식이네요~ 맛도 영양도 최고에요
- 정수기지안맘
감사합니다. 표고버섯와 멸치육수로 꿇인 계란국물이 따끈따끈 해서 국물에 김밥이랑 먹으니 더 맛있네요. 맛과 영양까지는 아니지만 가족들과 함께 할 수 있는 시간이네요.
- 몽글
꼬마김밥같이 아기자기하네용 ㅎㅎ
- 정수기지안맘
당근을 채썰어 기름에 볶아서 그 기름으로 계란지단과 어묵도 볶아 주면 더 맛있고 영양 가득한 김밥이랑 계란국 함께 하는 시간이네요. 작게 썰어서 그런듯 하네요.
