쩡♡
다양한 볶음 야채에 계란 톡 넣어 맛있는 스크램블 잘 만드셨네요. 표고버섯이 들어간 고기 식감 있어 좋겠어요. 건강한 찰 토마토까지 건강한 식사로 맛있게 드세요~^^
양배추. 당근. 피망. 양파
넣고 달달달 볶아 주다가
계란 두 개를 톡🥚🥚
위에 찰토마토 올려주고🍅
표고버섯은 고기 같아요
🌱 비타민 U의 주요 효능
👉🏼위 점막 보호: 위를 보호하고 손상된 부분을 치유하는 데 도움을 줘요. 그래서 위염이나 위궤양 같은 질환에 좋답니다.
👉🏼소화기 건강: 위장의 염증을 줄이고 소화를 도와줘서 속이 편안해질 거예요!
👉🏼항산화 효과: 세포를 보호해주는 항산화 효과까지! 💪
양배추, 브로콜리 같은 채소를 먹으면 비타민 U를 자연스럽게 섭취할 수 있어요.
🌿 위가 자주 불편하신 분들께 꼭 추천드려요!
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댓글 32
- 야고
양배추, 당근, 피망의 조합이 이렇게 맛있다니! 😋 볶아주고 계란 톡! 올려주면 진짜 꿀맛이겠어요. 찰토마토까지 더해지면 비주얼도 굿! 🍅✨
- 뽀봉
맛좋아요 전요즘 한끼는 이렇게 먹어도 좀 든든 하던데요
- 지니봄날
맛과 영양분을 다 잡았어요 다이어트 식단 좋아요
- 뽀봉
감칠맛이 아주 최고네요 하루 한끼는 괜챃을것 같아요
- 정수기지안맘
양배추. 당근. 피망. 양파 모두 건강한 식재료에 계란과 토마토까지 🍅 건강한 시간이네요.
- 뽀봉
양배추와 당근까지 ㅎㅎ 야채를 좀 가득넣었더니 맛이 좋아요
- 애플짱
양배추 당근 피망 양파 계란 토마토 건강한것만 드시네요 ㅎㅎ 저녁은 맛나게 드세요 ~
- 뽀봉
집에 있는것으로 그냥다 넣고 ㅎㅎ 계란 넣어 주니까 아주 좋네요
- 더달달
오 적당히 포만감도 들 것 같고 채소 단맛도 적당할 것 같아요 👍 넘 맛있어보이네요
- 뽀봉
그쵸 양배추랑 올리브유를 넣고 볶아주면 포만감도 있어요
- 꼬마꼬마
건강한 식단이네요 따라해 봐야겠어요
- 뽀봉
맛좋아요 전 한끼는 양배추 먹고 있어요
- 지니5186397
토마토까지 들어가서 건깅식이네요
- 뽀봉
토마토 찰토마토 인데 요즘 토마토가 맛들어서 단단하고 좋아요
- 지니5269242
양배추를 많이 먹으라고 하죠~😲 저도 가능하면 냉장고에 있게끔 하는 것이 양배추입니다~🥕🫑🧅🥚🍅 위가 많이 불편하는 편이라 먹는 방법까지 알려 주셔서 감사합니다~😍
- 뽀봉
그런가요 양배추 좀 많이 먹어도 될가요 위가 불편한 분에게는 양배추가 소화에도 아주 좋죠
- 줄리아언니
야채들을 볶다가 계란넣고 스크램블로~ 건강한 요리가 탄생했네요 아이디어가 좋습니다 맛있게 드셨지요?
- 뽀봉
그럼요 ㅎㅎ 달달한 양배추의 맛도 아주 좋은것 같아요
- 지니5517305
건강한 재료들로 드시는군요
- 뽀봉
맛도 좋아요 양배추가 올리브유를 만나면 정말달고 맛좋죠
- raintree
그냥 볶기만 하는건가요? 간은 하나요?맛있어보이네요. 집에다있는 재료라서 시도해봐야겠어요
- 뽀봉
그쵸 그냥 볶기만 하면 되요 계란만 맨 마지막에 넣으세요 간은 소금간으로 아주 적게 해줬어요
- 안델라
맛있겠네요. 요리 정말 잘하시는 거 같아요. 양배추 요리 이렇게 하면 되는군요.
- 뽀봉
양배추 요리 라고 할것도 없어요 양배추랑 야채넣고 볶다가 마지막에 계란 넣어주면 든든해요
- 송창민
와~ 먹어보고싶네요~^^
- 뽀봉
맛도 좋아요 양배추를 볶아 주면 감칠맛이 최고죠
- 동그라미1
그러고 보니 이렇게 먹는 것도 맛있겠네요.. 건강에 좋을 거 같아요..
- 뽀봉
요즘 양배추 먹기 하고 있는데요 은근한 포만감 다이어트 최고네요
- 지니5449701
최근에 장염에 걸렸었는데 대장, 소장, 장에 좋은 따뜻한 성질의 채소는 뭐가 있을까요?~ 이왕 게시물 보게됐는데 알려주시면 감사해요. 저 추천까지 눌렀답니다~
- 뽀봉
ㅎㅎ 감사해요 ~ 위장장애가 있는분에게 양배추를 적극 추천한다고하잖아요 올리브유가 또 토마토를 만났을때 흡수율이 아주 좋다고 하거든요 양배추 볶아서 먹음 감칠맛도 최고좋아요
