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참치포케
2025.06.19 09:20
조회 20스크랩 0

좋은 아침입니다!

참치포케로 아침시작합니다.

샐러리 파프리카 피망 바나나 오렌지 방울토마토 

상추 잘게 잘라서 참치 밑에 밥과 섞어 먹어요.

덥지만 행복한 오늘 되셔요!

 

참치포케
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댓글13
  • 수경2
    여러가지 과일  야채들과 함께 참치 샐러드 건강한 한접시 이네요. 맛있게 드세요.
    최강수인
    작성자
    감사합니다.
좋은 시간되서요!
  • 프로필 이미지
    애플짱
    오늘은 참치포케로 건강한 아침이네요 
전 샐러리는 못먹겠더라구요 ㅠ
좋은 하루 보내세요 ~
    최강수인
    작성자
    그렇군요. 전 샐러리 아삭한 식감이 좋고 그 향이 너무 좋아서 가끔 사 먹어요!
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    다양한 야채와 과일 골고루 넣어서 참치 포케로 아침식사 맛도 좋고 영양도 풍부하게 잘 챙기셨어요.
    최강수인
    작성자
    감사합니다.
참치가 맛있네요. 간도 되어 있어서 특별히
 소스 없이도 야채와 어우러져 맛있네요.
  • 쩡♡
    다양한 과일과 야채 참치 밥으로 건강하고 든든하게 잘 챙겨 드셨네요.더운 날씨 건강 관리 잘하시고 즐거운 시간 되세요.
    최강수인
    작성자
    감사합니다.
오늘은 더 든든하게 챙겨 먹었어요.
좋은 시간 되셔요!
  • 프로필 이미지
    알차게💕💕💕
    아침 식사 준비 하시느라 수고하셨습니다. ?이렇게 만드신거라
건강은 한 끼네요. 
좋은 하루 되세요
    최강수인
    작성자
    야채 썰기만 하면 돼요.사 오면 미리 깨끗이 씻어 건조시키면 필요할 때 사용하고 편해요.
  • 프로필 이미지
    장보고
    고소한 참치랑  야채 조합이네요
참치는 생각안했는데  굳인데요
든든히 먹고 더운날 힘내세요~
    최강수인
    작성자
    감사합니다.
참치가 간이 되어 있어 소스없이 먹었어요.
    프로필 이미지
    장보고
    그렇게 하면 되겠네요.. 포케처럼 먹음 괜찮겠어요

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