쩡♡
다양한 야채와 삶은 달걀 블루베리 사과 호두로 영양 가득 한접시에 담아 맛있게 챙겨드셨네요.즐거운 오후 시간 되세요.
양배추와 적양배추,치커리에 호두 🥗
사과와 찐계란과 냉동 블루베리 🍎🫐
노랑ㆍ빨강 파프리카 색깔별로 넣어서
그릭요거트에 올리브오일 떨어뜨려서
함께 먹네요 .
🔴빨간색 파프리카 는 리코펜과 베타카로틴,
칼슘, 인이 풍부하여 항산화 작용, 면역력 강
화, 골다공증 예방에 효과적입니다.
🟡노란색 파프리카 는 피라진과 플라보노이
드, 비타민이 들어 있어 스트레스 해소와 혈
관 질환 예방에 좋습니다.
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댓글 8
- 애플짱
과일 야채 견과류 계란 모두 한접시에 영양가득 담그셨네요 저녁도 맛나게 드세요 ~
- 정수기지안맘
감사합니다.아침 야채 골고루 넣어서 간단하게 먹고 나니 속도 편안하네요.즐거운 저녁 시간되세요
- 수경2
요즘 파프리카 제철인것 마트에 가격도 저령하고 많이 나왔더라구요. 아삭아삭 수분도 많이 너무 맛있는것 같아요.
- 정수기지안맘
그러네요. 파프리카 색깔별로 영양 가득하네요. 컬러푸드가 건강을 위해서 맛도 영양도 풍부하네요.편안한 밤 되세요.
- 장보고
과일, 야채, 견과류, 계란까지 한 접시에 영양 가득 챙기셨네요! 든든한 식사 하시고 건강한 하루 보내세요
- 정수기지안맘
감사합니다.아침 야채와 과일 찐계란으로 골고루 넣어서 간단하게 먹고 나니 속이 편안하네요.즐거운 시간되세요
