지니어트

식단 정보&꿀팁

인기글

브로콜리 만두 먹어요.
2025.06.22 12:11
조회 스크랩

브로콜리 만두 먹어요.

아침은 삶은 달걀과 만두 브로콜리로🥦 

간단하게 챙겨 먹었어요.

 

브로콜리는 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 칼륨 등의 주요 영양소를 포함하고 있으며, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히 설포라판 성분은 항염증 및 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 비타민 C는 면역력을 강화하고, 비타민 K와 칼슘은 뼈 건강을 지원합니다.
1
0
댓글 12
  • 자스민꽃
    브로콜리 하고 계란이라니~ 생각보다 
참 잘어울리겠어요 😉😉👍 건강해 보이기두 하구욤ㅎ
    • 쩡♡
      작성자
      그냥 있는거 꺼내 먹었어요.생각보다 
나쁘지 않았네요.만두가 맛있었죠.ㅎ
  • 프로필 이미지
    영진왕빠
    영양성분 골고루 잘 드셨네요 
단백질도 잘 보충 하셨네요
    • 쩡♡
      작성자
      운동 후 단백질 풍부한 삶은 달갈챙기며
아침 잘 챙겨 먹었어요.
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    산책하고 와 삶은 계란과 만두와 브로콜리 쪄서 단백질도 채우고 맛있게 드셨네요 .운동 후 근육 회복에 도움이 되는 브로콜리 쪄서 잘 챙기셨어요.
    • 쩡♡
      작성자
      운동 후 아침 간단하게 챙겨 먹었어요.
오랜만에 먹는 만두가 육즙 가득해
맛있네요.
  • 프로필 이미지
    애플짱
    세가지 조합이 새롭네요
건강한 아침 잘 챙기셨어요
    • 쩡♡
      작성자
      그러게요.집에 있는 거 꺼내 먹다보니
새로운 아침 식단으로 챙겨 먹었어요.
  • 프로필 이미지
    장보고
    운동 후 단백질과 영양소 골고루 잘 챙기셨네요!  
건강하게 아침 잘 챙기셨어요
    • 쩡♡
      작성자
      운동은 집에 있는 음식들로 조금씩 챙겨먹었네요. 간단하게 먹을 수 있어. 좋았던 것 같아요.
  • 제벌
    브로콜리랑 계란이랑 만두 드시네요
간단하지만 맛있는 식사 잘하셨네요
    • 쩡♡
      작성자
      이것 저것 차리기 귀찮아 간단하게 차려 먹었어요.브로콜리가 이날은 제일 맛있었어요.