뉴펜
시판에서 파는것과는 다른 정성과 시간을 투자해서 만드셨네요~ 잘 참고해서 저도 주말에 해봐야겠습니다 고맙습니다~ 꼭 원하는 목표 이루세요
나는 다어트와 건강을 위해서 집에서 직접 만든 요거트에 견과류를 첨가하여 아침식사를 한다
우유 큰것 2개와 불가리스 2개를 사서
상온에서 한시간 보관한후 전기밥솥에 넣고 휘젓어서 한시간을 보온 한후
전원을 끄고 열두시간을 보관하면
맛있는 요거트가 된다 .
여기에 거름망을 이용해 물기를 빼주면
그릭 요거트가 된다
그릭요거트에 영양많은 견과류나 취향에 따라 과일등을 넣어 먹으면 영양많고
맛도 좋은 한끼 식사 대용으로 든든한
다어어트용 건강식이 된다
여러분도 집에서 한번 직접만들어 드시는것을 추천한다
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댓글 24
- 최강수인
저는 전자렌지로 간편하게 플레인요거트 만들어 먹어요. 전자렌지에 우유 불가리스 섞어 3분 돌리고 10시간 숙성한 후 냉장고로 옮긴 후 먹으면 되는데요.
- tradingcom
견과류를 첨가하니 영양도 듬뿍.. 한끼 대용으로도 충분한 건강식이네요
- 잘될
정성을 다해 만든 요거트 정말 건강에 최고네요 설탕도 안들어가 좋고요 게다가 견과류까지 건강한 하루되세요
- juyeon
수제 요거트 좋아요 전 요거트 기계?로 만들어먹고 있어요
- 쟈쟈쟈
맛있어보여요 ㅎ
- 애플짱
수제 요거트 잘 챙기셨어요 건강에 좋은 요거트네요
- 정수기지안맘
수제요거트 만들어 고소한 견과류 넣어서 맛도 영양도 풍부하게 좋네요 .건강한 레시피 감사합니다
- 꼬마꼬마
건강하게 만들어 잘 드셨네요
- 더달달
저도 요거트 만들어 먹어요 노력이 대단하십니다!
- 여니솔이맘
요거트 직접 만들어 드시네요. 정성이 들어간 더 건강식이 도겠네요.
- 1만보
부지런 하십니다 그만큼 건강에 도움이 되겠죠 저도 해보고싶네요
