아침 단백질 가득하게 담아봅니다.

양배추와 당근,빨간 파프리카 올리브오일에 

구워주고,방울토마토,사과,브로콜리,찐계란

과 닭가슴살과 소금과 올리브오일에 재웠다

가 에어프라이어에 노릇하게 구워서 단백질 

보충합니다.