정수기지안맘
고소하고 단백질 가득한 콩국수와 바삭바삭한 병아리콩스낵 직접 만들어 영양 가득하네요.다이어트 레시피 감사합니다
저는 야외에서 근무 하기 때문에 집에오면 정말 아무것도 하기 싫고 움직이기 쉽지 않습니다.
하지만 그렇다고 방심할순 없죠!!
우리의 최대 관심사인 다이어트 !
시원하면서 고소하고 맛도 좋은 단백질 듬뿍
콩국수에 오이채 올려 소금간 해먹으면 너무 맛있죠. 최근 얼음물을 너무 마셨더니 배가 좀 아파서 얼음동동 띄우는건 생략했네요.
병아리 콩은 벌써 2통째 먹는중인데 밥에도
넣어 먹지만 ,
하루 불린 병아리콩을 5분 정도
삶은 뒤 물기 제거 후에 올리브유에 굴려주고
히말라야 핑크솔트로 간을 샤샥 해주고는 에어프라이어 180도에서 25분정도 구워줍니다.
중간에 한번 섞어주는게 좋아용 그래야 골고루 바삭하니 정말 밖에서 파는 건강스낵보다 맛나요.
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댓글 11
- 열정남자
맛잇어보이네요
- 슈가블링
와~ 고소함에 고소함을 더해 드셨네요 건강하고 너무 맛있을거 같아요^^
- u찌니
병아리콩은 어떻게 해서 먹어도 맛있더라고요. 병아리콩 꾸준히 섭취하면 변비 걱정도 덜하게 되기도 하고요.
- 쩡♡
단백질이 풍부한 콩국수와 바삭한 병아리콩 스낵 레시피 감사합니다
- 자스민꽃
와!! 병아리콩을 이렇게 활용할수있군요♡♡ 완전 꿀팁이네요😁😁💪
- 알차게💕💕💕
병아리콩 에어에 볶아다니 함먹어 보고싶녀요 국수는 가끔 행석는거라 맛은 아는데 수고하셨습니다
- CabinCrew
신선한 재료가 눈에 띄네요 건강하게 즐길 수 있겠어요
삭제된 댓글입니다.
- stopjiji
오 병아리콩 좋아하는데 스낵버전 꼭 따라해봐야겠어요!!과자먹고 싶을 때 이렇게 먹으면 딱이지 싶네요!!^^
- 장보고
병아리콩을 간식처럼 만들어 먹어도 좋겠어요.. 좋은 방법이네요.. 공유 감사해요