자스민꽃
와우!! 오이넣고 냉채로 먹는거 넘나 꿀팁이네요😁😁💪
다이어트 결심부터 매일 먹는 닭가슴살.
매일 먹다보니 물려 다이어트할때 고민이 많으시죠?
저는 이렇게 요리해 먹었어요
모두 맛있게 드시고 다이어트 꼭 성공하세요
☆닭가슴살 냉채☆
- 월계수잎과 마늘.대파.파뿌리.양파.소금약간을 넣고 끓으면 닭가슴살을 삶는다.
(이때 3분정도 끓은물에 삶고 바로 불을끈다.
그리고 30분간 뚜껑을 닫은채로 둔다)
2.오이를 채 썰어 소금에 간을한후 물기를
짜준다.
3.양파는 얇게 채썰은후 찬물에 담가 매운맛을
제거한다.
4.연겨자2스푼.간장0.7스푼.설탕2.식초4.
소금0.5넣고 소스를 준비한다
5.닭가슴살을 결대로 찢어 준비한 재료
오이와 양파를 함께 넣고 준비한 소스를
부어 먹는다
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댓글 10
- 달리는고양이
저도 다이어트 시작해서 닭가슴살 왕창 사놨는데 냉채로도 만들어 봐야겠네요!
- 애플짱
냉채로 먹는 방법 새롭네요 레시피 감사해요
- stopjiji
오 닭가슴살 냉채 너무 좋은걸요!소스도 있는 것들이라 쉽게 만들 수 있을 거 같아요^^
- 쩡♡
맛있는 닭가슴살 냉채 레시피 정보 감사합니다.
- 다이어트빡세게
얼마정도하나요?
- 로오스엔
닭가슴살 냉채 식단은 담백하고 시원한 음식으로 요즘 어울립니다
- tradingcom
닭기슴살로 다이어트 식단 만드셨네요 즐겁고 활기찬 하루 되세요
- 정수기지안맘
단백질 가득한 닭가슴살과 오이로 새콤달콤한 닭가슴살 냉채 맛있는 레시피 감사합니다.
- 잘될
여름에 정말 괜찮은 아이디어 같아요 시원하게 냉채로 레시피 감사합니다
