성아진
안그래도 아침에 간단하게 먹을 식단 찾고있었는대 간편하고 맛있게 먹을 수 있을거같아서 따라해봐야겠어요
닭가슴살 강하게 양념된걸 싫어하는 편이에요. 그래서 항상 저염분 닭가슴살을 사고, 그걸로 요리해서 먹는 편입니다.
어떻게 만드는지 알려드릴게요. 아주 간단하고 편해서 좋아요.
- 후라이팬에 계란 2개를 푼 물을 풀어주고 익혀줍니다. 그리고서 또띠아를 얹어서 뒤집어 주세요. 여러번 해보면 감이 와요^^
2. 뒤집은 다음, 불을 조금 줄이고, 그 위에 상추(있으면 넣어주세요. 저는 없었어요 ㅠ_ㅠ), 토마토, 치즈를 넣어주는데, 그것들과 함께 닭가슴살도 두툼하게 썰어서 넣어줍니다.
마지막에는 모짜렐라 치즈 듬뿍 넣어주세요.
3. 이걸 접어서 굽굽한 다음에 접시에 넣으면 끝이에요. 소스는 스리라차 소스. 사실 저는 소스는 잘 안찍어 먹습니다. 치즈맛나서 더 좋아요.
간편하고 맛도 있고, 단백질 만땅. 한번 해보세요.^^
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댓글 13
- 자스민꽃
계란이랑 닭가슴살 까지 단백질 가득의 식단으로 완성된 레시피네요💛💛
- 박은선
간단하게 건강한 한끼로 좋네요 저도 한번 해봐야겠어요
- 정수기지안맘
단백질 가득한 닭가슴살과 계란,치즈로 맛과 영양 가득한 다이어트 레시피 감사합니다
- 슈가블링
간단하지만 맛있고 든든하겠어요^^
- 빨간머리앤04
제가 좋아하는 달걀까지 곁들인다면 질리는 닭가슴살 맛나게 먹을 수 있겠어요.
- 한소래미
저도 한번 해봐야겠어요
- 더달달
정말 간편하지만 먹기도 편하고 좋네요! 저도 따라먹어봐야겠어요
- 트래블
앗 집에 다 있는 재료네요. 만들어 먹어볼께요~~
- k2023
간편하고 맛있어 보여요 잘 만들었네요
- Lisa7
운동후 간식으로 자주 만들어 먹습니다^^!
- 쩡♡
단백질이 풍부한 닭가슴살 샌드위치 레시피 감사합니다.
- 포터
ㅇㅇ
