다이어트레시피-가지피자

여름에 먹으면 맛있는 채소중에 가지가 있는데요

맛있는데 방법은 쉬운가지요리 한 가지 만들어 보려고해요

가지피자를 오븐이나 에어프라이어에 구워 밀가루도우 없이 만드는 노밀가루 가지피자 만들기에요

맛도 좋은데 칼로리는 낮아 다이어트 레시피로도 딱 알맞지요

가지를 에어프라이어에 구워 속을 야채와 토마토소스 듬뿍 넣어 치즈 올려 구워내면 완성이에요

조리방법도 쉽지만 재료도 간단해 누구나 쉽게 만들 수 있는 레시피에요

재료

가지 2개

양파 1/5개

파프리카 약간

모짜렐라치즈 듬뿍

토마토소스

소금 살짝

1.가지굽기

가지 끝부분은 잘라내고 깨끗이 씻어 준비해 주세요

밀대를 사용해 가지위를 눌러주며 납작하게 만들어 주세요

소주병이나 둥근 컵으로 사용해도 좋아요

속안에 재료들을 채워넣을 수 있게 반을 갈라 속을 벌려주세요

가지속에 소금 살짝, 올리브오일 골고루 발라주세요

에어프라이어 180도 기준 15분 돌려줬어요

2.재료준비

양파 1/5개 작게 다져 준비해 주세요

파프리카 약간 작게 다져 썰어 준비해 주세요 피망이나 옥수수, 병아리콩등 취향껏 재료를 추가하셔도 좋아요

3.가지피자 만들기

한 번 구워낸 가지속에 토마토소스를 발라주세요

양파, 파프리카를 속에 채우고 그 위에 토마토 소스 한 번 더 발라주세요

모짜렐라 치즈 듬뿍 올려 에어프라이어 180도 기준 10분 돌려주세요 오븐마다 사양이 다르니 치즈가 녹아 내릴때까지 익혀주시면 돼요

4. 가지피자 만들기 완성

다이어트에 먹기 좋은 쉬운가지요리 노밀가루 가지피자 만들기 완성이에요

채소, 토마토소스 치즈를 속에 넣어 가지피자를 오븐이나 에어프라이어에 구워내면 촉촉하면서 달큰한 맛이 아주 맛있어요

어른뿐 아니라 가지 싫어하는 아이들도 좋아할 맛이에요

채소와 가지, 치즈, 토마토소스가 잘 어우러져 밀가루 없이도 맛있는 피자에요

무조건 맛보장! 쉬운가지요리 노밀가루 가지피자 만들기로 맛있게 다이어트하세요!