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들깨시금치두부국
2025.11.18 13:05
조회 53스크랩 0

들깨시금치두부국

 

갑자기 기온이 뚝 

그래서 점심에 뜨끈한 국물이 먹고 싶어서 

들깨시금치두부국을 끓였어요 

깔끔하고 가볍게 즐기고 싶어서 

멸치육수 대신 야채육수와 미소된장을 사용

순두부 대신 부두 반모 으깨서 사용

시금치.팽이.대파.마늘조금 .떡국떡15알 

들깨가루 .들기름.참치액젓 

밥 없이 점심 가볍게 한끼식사로도 다이어트 식사로도 

만드는 시간도 오래 걸리지 않구 쉽고 빠르게 만들어 먹을수 있어서 좋아요

시금치 대신 애호박을 넣으셔두 맛있어요 

두부 대신 순두부를 넣으셔두 되구요 

집에 있는 재료들 활용하시면 된답니다 

 

 

 
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댓글16
  • 프로필 이미지
    서나얌
    BEST
    구수하니 맛나겟어요 
조은하루더ㅣ세요
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    BEST
    들깨 시금치 두부국이 맛있겠네요 
좋은 하루 되세요
  • 입맛없엉
    BEST
    다이어트 식사도 되겠군요
들깨가 들어가 더 고소하겠어요
집 재료로 만들어볼게요
  • CabinCrew
    이 정도면 하루 영양 
챙기기 딱 좋겠어요
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    jinia
    작성자
    네~ 영양사는 아니지만 이정도면 한끼 식사대용으론 영양소로는 충분하지 않을까 ?? 조금도 응용하셔서 더 맛있게 하루 영양한그릇 챙겨보셔두 좋으실듯해요 ^^ 감사합니당 ^^
  • 더달달
    그러네요 다이어트식으로도 참 좋겠어요!
소화에도 좋을 것 같아요. 맛있게 드세요~^^
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    jinia
    작성자
    부담없고 포만감도 있고 편안해요 먹고나면 ^^  집에 쉽게 있는 재료들이기도하구 지금 시금치가 제철이기도하고 ^^
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    정수기지안맘
    고소한 들깨시금치두부국으로 맛과 영양 가득하네요.레시피 감사합니다
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    jinia
    작성자
    아이고 ㅎㅎ 더 맛있게 응용해서  만들어 드셔보세요 ^^ 다 건강하고 맛있는 재료들이라서 ^^
  • 쩡♡
    건강식의 음식으로 고소한 들깨 시금치
두부국 맛있게 드셨네요.즐거운 시간 되세요.
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    jinia
    작성자
    감사합니당 ~ 편안한 저녁 되세요 ^^
  • juyeon
    건강하게 한 끼 챙길 수 있을 것 같아요. 먹고나면 든든해질 것 같아요.
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    jinia
    작성자
    좋아하는 재료들만 가지고 만들어서 맛있게 잘 먹으면서 건강하게 다이어트 하자가 목표라서  ^^ 나름 생각해서 ^^ 챙겨먹으려고해요

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