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다이어트 유지 꿀팁
2024.01.04 22:20
조회 30스크랩 0

1 만보 입니다

꾸준히 걷고 있어요

요즘은 중간 중간 뛰기도 해요

2 7시 이후 금식입니다

못 지킬때도 간혹 있지만요

야식은 특히 안해요

그럼  급격히 찌지는 않아요 

다이어트 유지 꿀팁
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댓글 4
  • 더달달
    만보와 7시이후 금식!
정말 꾸준하게 하기 쉽지 않은데 대단해요 
    • 수수깡7
      작성자
      7시 이후 금식은 오랜 습관이라 괜찮아요
그런데 나이 드니 더욱 식습관 조절이 필요하더라고요
  • 위자둥
    7시 이후가 가장 큰거같습니다 특히 먹고나면 급 졸림과 활동도 확 줄어드니 칼로리가 축적!! 
  • Dub
    7시 이후 금식 너무 어렵더라구여ㅜㅜ
전 늦게 자서 그런가 힘들더라구여ㅜ