다이어트 유지에는 쌈채소와 친구들

 

언제나 식탁에 쌈채소를 놓고 제일 먼저 상추나 깻잎,부터 먹습니다. 

반숙란과 병아리콩삶은거를 먹으면 든든하고 맛있어요. 

양배추도 같이 먹으면 좋지요.

또한 간헐적 단식으로 딱 12시부터 6시 사이에만 섭취하고 나머지는 쉬어주는 것도 도움됩니다.

 

연말에 위경련으로 연초까지 거의 아무것도 못먹고 2주정도 죽만 한두숟갈 먹었는데요.

야채를 소화시킬수있다는게 얼마나 감사한일인지요.

우리가 과식하면 안되지만

소화할수있는 건강한 위와 장으로 음식을 먹을수있다는건 정말 축복입니다.

오늘도 축복 맘껏 누리시고 맛있게 감사하게 식사 잘 하셔요 다들 !!