다이어트 중 치팅데이 메뉴로 닭볶음탕 소개합니다.
닭과 각종 채소를 넣어 푸짐하게 먹으면서도 어느정도 칼로리를 관리할 수 있어서 좋아요. 단백질과 비타민, 미네랄 등 필수 영양성분도 챙길 수 있죠.
일단 칼로리 관리를 위해 닭에 있는 지방을 잘 제거하고 부재료인 채소를 많이 넣고 설탕은 조금만 넣었어요. 단맛이 적어도 저는 괜찮았어요.
