저칼로리! 라이스페이퍼를 활용한 참치두부 만두♡

저칼로리! 라이스페이퍼를 활용한 참치두부 만두♡

짜조가 떠오르는 저칼로리 야식이에요.

만드는 방법 소개할게요~!

 

  1. 1. 참치캔 물기 짜서 준비
  2.    + 당근,호박 등 야채 기호에 맞게 준비
  3. 2. 두부 으깨서 물기 짜고 1과 잘 섞어 만두소처럼 준비
  4. 3. 따뜻한 물에 라이스페이퍼를 넣어 준비
  5. 5. 속재료를 넣어 돌돌말기
  6. 6. 팬에 기름두르고 굽기
  7. 7. ☆ 완성! 스리라차소스나 칠리소스를 곁들여 먹어도 돼요 ☆ 

 

라이스페이퍼 덕분에 겉은 쫀득하고

속은 건강한 야채가 가득~~~

 

+다른 버전으로 계란스크램블+양배추 넣어서 라이스페이퍼 싸먹어도 맛있었어요.

 

라이스페이퍼 활용한 간단 야식메뉴 추천합니다!

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댓글 9
  • 비누마덜
    라이스페이퍼를 활용해서 
    더욱 쫄깃하고 맛있겠어요!
  • 소푸
    맛있게 보여요. 정보 감사합니다. 만들어 먹어볼께요~
  • 산들바다
    와~ 속재료만 바꾸면 진짜 다양한 요리에 활용되겠어요~ 저도 일단 라이스페이퍼부터 사둬야겠네요 ㅎㅎ
  • 향기음악
    쫀득하니 식감도 좋을것 같고
    맛있겠어요~~!!
  • 기멩멩
    라이스페이퍼 활용한 야식메뉴 넘 좋네요
    정보 감사해요
  • 얌이얌이
    와 맛있어보이네요!! 참고할게요
    건강한 다욧하세요~
  • 지폐메이커
    라이스페이퍼 월남쌈도 먹고
    저렇게 기름 두르고 구워먹어도 좋군요^^;;
  • 58로가즈아
    엌ㅋ 징짜 짜조같아요. 맛있겠어요ㅠ.ㅠ 라이스페이퍼 활용한 요리가 멋지네요
  • 보리콩까미
    우와,,,딱 제스타일이네요,,
    내일 도전해봐야 것네요