식단 정보&꿀팁

(저칼로리 야식)양배추계란 요리 추천

2023.07.01 10:54

조회 58추천 0스크랩 0

출출한 저녁에 야삭으로 뭐가 좋을까

고민하다가 집에 항상 있는 양배추와 계란을 가지고

만들어보았습니다

양배추와 계란은 살 안쪄요^^

밀가루 없이 채썬 양배추와 계란을 잘 쉐킷쉐킷해서

후라이팬에 모양잡아 잘 굽기만 하면 됩니다

그런다음 시판 소스도 괜찮고 바베큐소스와 굴소스

간장 알룰로스를 넣어 저칼로리 소스를 만들어

먹어도 맛있어요!

꿈굽는사람

양배추와 계란,
몸에최고죠

2023.07.02 18:59

homi

꺅! 제가 좋아하는 오꼬노미야끼에요ㅎㅎ 양배추 잘게 썰어 계란 넣고 부친 후 소스 뿌려먹으면 음~~~벌써 침이 꼴깍 넘어가네요

2023.07.01 14:48

은하수너머

작성자

저도 넘 좋아해요 간단하고 맛있네요
재료도 이것저것 넣어 먹으면 더 맛있어요

2023.07.01 20:52

산들바다

양배추와 계란만으로 맛있는 요리가 됐네요~  포만감있어서 한끼로 먹어도 되겠어요

2023.07.01 12:50

은하수너머

작성자

네 재료도 간단하고 요리하기도 쉬워요
포만감도 있구요 도전해보세용

2023.07.01 20:51

산곡동미녀삼총사

오 양배추전 좋은데요 탄수화물없이 야채와
단백질이니 살은 안찌겠어요 칼로리 신경안쓰고
야식을 즐길수도 있겠네요

2023.07.01 12:41

제임스김7

좋은 정보 감사드립니다, 즐주말 보내세요

2023.07.01 12:33

은하수너머

작성자

맛난 음식 드시며 시원하고 즐거운 주말 보내세요~~^^

2023.07.01 20:51

58로가즈아

소스가 대박적인데요?ㅋㅋ 오코노미야끼 너낌 너무너무 맛있죠!!

2023.07.01 11:45

은하수너머

작성자

소스는 그냥 맘에 드는 걸로 쉐킷하세요^^
너무 맛있네요

2023.07.01 20:50

소푸

오꼬노미야끼인가요? 너무 맛있어보입니다.

2023.07.01 11:41

은하수너머

작성자

그렇죠 응용음식이예요 ㅋㅋㅋ
여기다 다른 재료 추가해도 맛나요

2023.07.01 20:50

숑숑이야

양배추와 계란으로 만드는 거라서 단백질과 야채를 섭취할 수 있겠어요

2023.07.01 11:39

은하수너머

작성자

네 영양적으로 나쁘지 않은 것 같아요 
닭가슴살 살짝 넣어주셔도 좋아요

2023.07.01 20:44