미클
3단계코스요리로 포만감을 높여 야식으로 좋을꺼같아요
저는 밤에 배고프면 일단
가볍게 뜯어 먹을수있는
그래놀라 작은 사이즈 하나를 뜯어요
통으로 꺼내면 한방에 다 털어 먹을수 있어서
요런 자그만한거 만만한거 한개 꺼내서 뜯어요
과자뜯는 쾌감을 느껴줍니다ㅎㅎ
내용물은 한줌정도 됩니다
이렇게 먹고 어느정도 잠재워진 상태에서
오이를 꺼냅니다
오이는 그냥 꺼내먹으면 깎아야되고
귀찮기 떄문에
미리 이렇게 썰어서 통에 담아서
냉장고에 넣어두면
간편해서 이거를 딱 꺼내먹게 되요 ㅎㅎ
그리고 동시에 아메리카노 한잔을 탑니다
이렇게 3단계코스로 먹으면
아주아주 가볍게 먹었는데도
든든히 먹은 느낌이 들어요 신기방기
미니 그래놀라로 과자봉지 뜯는 만족감과
썰어놓은 오이 도시락으로 씹는 만족감과
약간의 부족함을 0칼로리인 아메리카노로 채워주면
배고픔이 완전 없어져요 ㅎㅎ
3단계코스요리로 포만감을 높여 야식으로 좋을꺼같아요
좋은 정보 감사드립니다. 맛저녁 되세요
3단계 코스요리네요. 오이 너무 좋네요. 수분 충전도 되구요.
그래놀라 한줌과 오이가 포만감을 줄 것 같아요. 저도 배고플때 그래래놀라 한줌과 오이를 먹어볼게요.
건강한 몸으로 잘 가꾸시네요 지혜로우시구요.
3단계 코스로 건강을 알차게 채우셨네요 오늘도 행복한 저녁 되세요~
그래놀라 저도 저녁에 한번씩 먹어요 굿밤되세요
저도 배고플때 오이 먹어요 상큼해서 먹을만한데 허기는 안달래지더라구요
좋은야식이네요 영양으로도 좋네요
체계적인 다이어트 야식이네요 . ㅎㅎ 그래놀라는 다른 과자대신 먹기 좋을 것 같아요 !!
저도 삼단계 똑같이 따라해야 겠어요 살도 안찌고 좋은 야식이네요 ㅎㅎ
약간의 달달한 그래놀라와 아삭하고 포만감있는 오이의 조합 좋네요. 야식으로 딱이네요
오이 보기만 해도 시원하네요! 요즘같이 더울 때 수분 섭취도 되고 많이 먹어도 죄책감 덜 느끼게 되는 좋은 음식이네요