살안찌는 야식 구운계란!!

살안찌는 야식 구운계란!!

저는 야식을 즐겨먹지 않지만 가끔 먹고 싶을때 

다음날 아침 부담스러운 음식보다는 그나마 건강한  음식을 찾아 먹으려고 해요 

그 중 하나가 계란이라고 생각하는데요

삶은 계란도 좋지만 시간이 된다면 구운계란을 만들어 두고 한알씩 먹어요~~ 

아이도 쫄깃한 식감이 더 좋아서 더 잘먹구요 

사진은 제가 만든 구운계란이에요~~ 

코코에서 두판사서 압력밥솥으로 만들었는데 만들다 보니 한판이 되었어요^^ 

밤 야식 구운계란 괜찮지 않나요??

추천합니다

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댓글 19
  • 있잖아요오
    압력밥솥으로 구운계란 만들수 있군요 ㅎㅎ
    계란도 하루에 한개씩은 먹으면 좋다고 들은거 같아요
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      주안맘0413
      작성자
      구운계란을 좋아해서 편의점에서 사다 나르니,, 
      돈이 장난이 아니더라구요. ㅎㅎㅎ 코코에서 계란사서 만들었어요
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    jena51
    직접 만든 구운계란도 맛있죠
    아이가 잘먹어주면 뿌듯하시겠어요
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      주안맘0413
      작성자
      입이 짧은데... 구운계란에 꽃혀서. 엄청 먹더라구요. 
      이때다 싶어서 많이 먹였지요
  • jeju줌마
    건강한 단백질ᆢ저두 자주 만들어 먹어요ㅎㅎ
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      주안맘0413
      작성자
      제주줌마님도 직접만드시나요??
      어떤식으로 만드세요???
    • jeju줌마
      저두 밥통에다ㅎㅎ
      그런데 요즘은 그것도 귀찮아서 구운 계란 한판씩 사서 먹고 있어요
  • 프카쟁이
    오 구운란 직접 만드시는거예요? 
    만드는 거는 식감이 사는거랑은 너무 달라서 그냥 먹고 싶을 때는 사먹어요;;
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      주안맘0413
      작성자
      저는 만드는거랑 크게... 차이가 없더라구요. 
      직접 만들어서 먹었네요
  • 태태야
    구운 계란 맛있죠ㅎ직접 만들어 드시니 더 좋겠어요:)
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      주안맘0413
      작성자
      감사합니다. 태태야님, 
      직접 만들어서. 한판 넣어두고 먹고 싶을때 먹어요
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    장보고
    구운계란은 칼로리가 어떻게 되나요...하루 권장량이 있던거 같던데요
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      주안맘0413
      작성자
      ㅈ제가 알기로는 70~80정도 되는걸로 알고있어요. 
      산게아니라, 만든거라 소금양을 줄였지요
  • 만보걸어봐
    구운계란을 만드시는군요 ㅎ
    저도 좋아합니다
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      주안맘0413
      작성자
      사서 먹었더니, 감당이 안되서 코코에서 계한 두판 사와서 
      한판으로 만들었어요
  • 실용취미
    압력밥솥으로 구운계란 너무 맛있어요
    부지런하시네요
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      주안맘0413
      작성자
      감사합니다. 실용취미님, 
      뭐.. 만드는거 좋아해요 ㅎㅎㅎㅎ
  • 피코
    구운계란 먹다가 질러서 
    기름 안두르고 후라이 먹다가 지금은 중단했네요
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      주안맘0413
      작성자
      아...많이 먹으면 질릴수도 있겠네요 ㅎㅎㅎ
      저는 아직은 안질렸어요.