점심은 새로 만든 반찬으로만 먹었어요

자반고등어 한 마리와 갈치 두 토막 

남편이 뒷 베란다에서 굽는 동안

참외 한 개 씨 빼고 소금 간해서 좀 두었다가 빠져나온  물기 좀 버리고 깨소금ㆍ고추가루로 양념했어요.

오이도 소금 간해서 물기 꼭 짜고 마늘ㆍ고추가루ㆍ설탕ㆍ식초 ㆍ깨소금 넣고 무쳤어요.

미역 물에 잠깐 불려서 물기 꼭 짜고 오이 채썰어 국간장ㆍ마늘ㆍ깨소금ㆍ고춧가루ㆍ식초 넣고 양념해서 좀 두었다가 생수 붓고 냉국 만들었어요.

역시 금방 만든 반찬이 젤 맛있네요.

남아서 냉장고 다시 넣을 필요도 없이

잔반 제로였어요점심은 새로 만든 반찬으로만 먹었어요

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댓글 6
  • 로니엄마
    고등어구이 고 단백질 최고지요
    • 러브복동
      작성자
      불포화지방산도 많이 들어 있고 단백질도 많아서 냄새만 아니면 더 자주 먹고 싶어요
  • 헤븐79
    참외도 반찬으로 할수 있군요
    담에 알려주신대로 해볼게요^^
    금방 한 반찬들이 맛있긴 하죠
    한끼 맛있게 잘 드셨네요
    • 러브복동
      작성자
      남편 친구분이 한 상자 선물로 보내주셔서 씨도 초봄보다 억세고 해서 파내고 무쳤어요. 참외 자체가 달달하니 따로 단 거는 안 넣어도 돼요
  • 아침에커피한잔
    반찬을 잘 만드시네요. 남편분이 잘 도와주시군요.
    • 러브복동
      작성자
      제가 다른 거 만들거나 하는 동안 바깥에서 삼겹살이나 생선 잘 구워주네요