식단 정보&꿀팁

아침 식사는 삶은 달걀!

2023.07.07 20:52

조회 64추천 0스크랩 0

저는 아침에 뭐 먹기가 귀찮아서 굶곤 했는데요..!

굶으니까 한번씩 배가 아프더라구요..

출근도 해야하고 해서 뭐라고 먹어야겠다 싶어서 아주 간단하지만 영양분 있는 것을 찾아보다가, 삶은 달걀을 준비해 먹어봤습니다.

아침에 5개 정도를 삶고 아침에는 3개 저녁 먹기 전, 간단하게 2개를 먹으면 배도 어느정도 부르고 과식을 막더라구요! (저녁에 말이에요!)

그래서 막 거창한 걸 먹기보다는 단백질도 풍부하고 배도 어느정도 채워줄 수 있는 삶은 달걀 추천합니다! 간단하고 좋아요☺️

장보고

보통 성인기준 하루 4개정도라고 하던데 계란을 많이 드시는군요

2023.07.09 14:58

들꽃7

아침에 삶은달걀 챙기셨군요 
좋은 루틴이네요

2023.07.08 22:57

신혜림

맞아요 아침에 먹는 달걀 너무 좋대요.
저도 삶은 달걀 하나씩 먹어요

2023.07.08 06:57

SKY0118

저도 삶은 달걀 좋아해요
아침에 단백질 보충 잘 하셨네요

2023.07.08 06:46

러러블리향

단백질 보충도 하고 준비하기도 편해서 좋네요^^ 아침에 먹으면 속도 편안할 것 같아요

2023.07.07 21:29

껌씹는여우

출근전 간단하게 뭐라도 드셔야
 속이 편해요
 잘하셨어요 
편안한밤 굿잠되세요

2023.07.07 21:09

제임스김7

좋은 정보 감사드립니다, 즐저 하세요

2023.07.07 20:58

로즈마리2002

달걀 건강음식이죠
든든하기도 하구요

2023.07.07 20:55

후리지아3270

저는 올 저녁에 먹었네요
근데 맛있는게 넘 많아요

2023.07.07 20:54

보통아이

출근하심 뭐라도 드시고 가면 좋죠
달걀 완전식품이라 좋네요

2023.07.07 20:53

주간월간