감자와 삶은 달걀을 메인으로 합니다. 빈속에 부담이 없고 영양의 균형도 좋습니다. 특히 나이가 들면서 뇌나 눈의 노화가 신경쓰이는데 레시틴이나 루테인이 안심감을 줍니다. 제철과일 그리고 우유나 두유를 곁들입니다. 체중유지는 덤입니다.
