건풀치 진간장ㆍ고춧가루 양념해서
무침에 황태와 함께 무쳤어요.
제철인 시금치나물도 무침 합니다.
뼈 건강에 칼슘이 풍부한 풀치
맛있게 먹었어요.
풀치의 효능
풀치는 칼슘이 풍부하고 비타민 A도
많이 함유하고 있답니다.
혈액건강에 도움을 주고
골다공증을 예방
나트륨을 배출하고
눈 건강에 도움이 됩니다.
