저녁은 보양식으로 차려주네요. 🍖 🐠

조기와 병어 찜기에 대파 깔고 찌고

갈비와 장어 노릇하게 구웠어요.

도라지 ㆍ고사리 나물 볶고 콩나물 

볶음이네요.

추위에 고생한 가족들 든든히 먹고 

힘내라고 차려주네요.

ㅡ 조기의 효능 ㅡ

🐠 단백질 및  미네랄 성분이 풍부해 

기력을 회복시켜 줍니다.

🐠 위건강을 개선시켜 줍니다.

🐠비타민A 성분이 풍부해 눈의 피로

를 회복시켜 줍니다.

🐠 전립선 강화에 도움이 됩니다.

🐠칼슘과 인이 풍부해 뼈 건강과 골

밀도를 강화합니다.