계란 전 노른자요 크기마다 다른데요 한 10분정도 삶아주면 요렇게 노른자가 아주 맛나게요 ㅋㅋ 하루 단백질 계란 4개 분량의 20g이라고 하네요 아침에 4개는 아니어도, 2개, 1개라도 삶은 계란드세요
