💯다이어트에 좋은 견과 - 마카다미아

오늘의 견과 <아몬드, 호두, 마카다미아,건포도, 호박씨>

 

그중 오늘 제일 맛있었던건 마카다미아!!

 

마카다미아 딱 하나 들어있네요 ㅎ

마카다미아 효능에 대해 알아볼까요?

대표적으로 항산화작용이라 할 수 있습니다. 
항산화작용은 우리몸에 다양한 질병을 막아줍니다. 
특히 마카다미아에는 불포화지방산이 아주 풍부해서 뇌, 혈관 건강은 물론 다이어트에도 좋은 효능이 있다고 합니다.