해바라기
치매예방을 위해 좀 더 일찍 자야겠네요 잘 봤습니다
매일 새벽 1시 넘어서 자는데
조금이라도 일찍 자도록 노력해야겠어요
치매예방을 위해 좀 더 일찍 자야겠네요 잘 봤습니다
잠자는것두 치매와 관련이 있군요 7시간 정도 자는데 이제 조금 더 자야겠어요
12이전에 잘려고 노력해도 잘 안되네요
적정 수면 시간도 누워야 할 시간도 지키는게 없네요 치매라니 ㅜ
일찍 자야 건강에 좋은 거 아는데 쉽지 않네요ㅠ 노력 해야겠어요
10-2시사이 꼭 자야한다고 해요.. 충분한 수면의 질이 필요하겠어요