자유이야기방

염증에 좋은 식단.일주일만 먹어보세요~^^

2023.08.19 21:36

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모든야채를 찜통에 쪄요.(애호박도 추가)

당근과,가지는~

홀그레일머스타드,레몬즙,소금,들기름 또는 올리브ㅡ유 에 무쳤어요(너투브 참고^^)

입맛없을때 딱이에요.

양배추는 밥조금에 쌈장~

염증에 좋은 식단.일주일만 먹어보세요~^^

감자는 소금 후추 올리브유에 에어프라이기에 쏙~!!!

마지막 깔끔한 녹차,

(뭔가 좀 허전하면, 발효빵 한조각 올리브유에 콕 찍어먹음 완벽할듯~.)

남은 여름 건강 꼭 치키자규요~!!!화이팅

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리피니트

진짜 건강식 대박이네요
너무 좋은거 같습니다 ㅎ

2023.08.23 18:15

짠짜라짠

아 저렇게 건강하게도 먹어야 하는데 매번 자극적인것만 찾게 되네요 ㅠ

2023.08.20 17:21

장보고


염증뿐만 아니라 건강해질수 있는 식단이네요

2023.08.20 14:56

찐ㄴㄴ니

집에 가지도 많고 홀그레인머스타드도 있네요!
오늘 저녁 메뉴는 가지나물~~~ 
에어프라이기 들어갔다나온 감자가 젤 맛나보이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

2023.08.20 07:42

레몬그린

건강하게 드시려고 노력하네요 
잘 봤습니다

2023.08.20 05:35

건빵맛과자

건강하게 잘 드셨어요 
여름 건강하게 잘 보내세요

2023.08.20 03:54

여울햇살

야채찜 아주 좋지요
건강관리 응원할게요

2023.08.19 22:53

붉은레드

움... 전 힘둡니다
짠 게 좋아요 ㅎㅎㅎ
그러면 안되기는 한데

2023.08.19 22:04

d12

요거 믹스기에 갈면 해독주스가 되겠어요
건강 음식이군요

2023.08.19 22:02

슈롭

건강식이네요. 굿밤되세요.

2023.08.19 21:53

랄라러랄

와 야채를 다 찌면 좋네요
ㅎㅎ색이 이뻐서 맛있어보여요

2023.08.19 21:40

아리에티2

작성자

네.많이 준비해서 내일것까지 준비하면 편하게 먹을수있어요.
맘 딱먹고 해보세요.
과하지않은 ,아주 건강한 한끼네요^^

음식은  내 피를 만드는 아주 중요한 요소.
홧팅~!!

2023.08.19 21:45