정수기지안맘
비가 와 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요. 칼로리 소모량을 늘려 체지방을 줄일 수 있고 혈당 조절에 도움이 되는 계단오르기 좋아요.
식사후 비도 오고
계단오르기로 먼저 운동 했네요~
비가 와 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요. 칼로리 소모량을 늘려 체지방을 줄일 수 있고 혈당 조절에 도움이 되는 계단오르기 좋아요.
식사후 소화제는 계단운동 꾸준히 해주면 건강에 좋아요
식후 걷기가 혈당을 잡아준다고 해요 펌핑효과 좋은 운동으로 잘 마무리하셨네요
🌧️ 식사 후 비도 오고 해서 운동하기 힘든 날인데, 계단 오르기로 먼저 운동 했네요~👍 덕분에 저도 오늘 운동할 마음이 생겼어요!