지니어트 로고
지니어트-음식 카테고리영양제 진입점영양제
칼로리와 영양성분을 검색해보세요혈당 · 다이어트 음식 검색해보세요음식 · 영양제 리뷰를 찾아보세요칼로리와 영양성분을 검색해보세요
지니어트-검색
즐겨찾기
전체글
공지사항
인기글

자유이야기방

평균 6시간 이하 잠부족시에 생기는 현상
2025.04.15 10:26
조회 25스크랩 0

평균 6시간 이하 잠부족시에 생기는 현상

꿀잠을 자야 해요~
이전 글다음 글목록
댓글20
  • 프로필 이미지
    Popcorn
    역시 수면의 중요성이 잘 정리 되어있네요~
잠이 정말 중요해요...
    프로필 이미지
    젴톨
    작성자
    맞아요 푹자는게 제일 중요해요.. 그래서 
점심후 자는 것도 나쁘지 않아요
  • 프로필 이미지
    트렌스미션
    요즘 새벽에 자꾸 깨고 피곤하고
그런데 이런글보니 더 심각성이 느껴지네요
    프로필 이미지
    젴톨
    작성자
    시간보다는 숙면의 질이 중요해서..
푹자는게 무엇보다 중요해요
  • zcolc
    잠이 진짜 중요하군요
꿀잠을 꼭 자야겠어요
    프로필 이미지
    젴톨
    작성자
    저도 요즘 새벽에 한번씩 깨게 되더라구요..
예전엔 안그랬는데..ㅠ.ㅠ
  • 프로필 이미지
    애플짱
    잠이 정말 중요하네요 
요즘 잘 못자서 걱정이네요
    프로필 이미지
    젴톨
    작성자
    12시쯤 자서 5시반이면 깨게 되서... 저도
잠이 더 필요하긴 해요.ㅠ.ㅠ
  • 쩡♡
    잠을 잘 자도록 숙면의 질을
높여야겠어요.
정보 감사합니다
    프로필 이미지
    젴톨
    작성자
    그럼요 몸이 피로를 복구하는 시간이니까
어떤 휴식보다도 중요하죠 ~
  • 프로필 이미지
    뽀봉
    꿀잠이죠 ㅎㅎ 6시간은 
너무 적게 자는것 같은데요
    프로필 이미지
    젴톨
    작성자
    맞아요~ 무엇보다 중요한게 시간보다
숙면의 질이 중요해요~
  • 프로필 이미지
    장보고
    그렇죠 잠이 보약이예요..
숙면하도록 폰없이 자는 연습도 필요해요..
    프로필 이미지
    젴톨
    작성자
    아.. 그런가요.. 폰을 안보고  숙면을 취할 수 
있게 노력을 저도 해야 해요 ㅋㅋ ^^
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    잠이 보약이네요. 건강한 생활 습관을 만들어 가는 것이 중요하네요. 운동 열심히 하고 꿀잠 자야겠어요
    프로필 이미지
    젴톨
    작성자
    운동도 열심히 하고 꿀잠도 자면 
다이어트도 잘되요 ^^
  • 프로필 이미지
    영진왕빠
    역시 잠이 보약 이네요 저는 7시간 정도
자니가 다행이네요 좋은 정보 감사합니다
    프로필 이미지
    젴톨
    작성자
    되도록이면 일찍자는게 좋지요~ 부럽네요~
늦은시간까지 피곤하게 뭔갈 해야 될 필요없어요~
  • 프로필 이미지
    꿈이룸♡
    녜..잠이 보약이지요 .
운동하기 좋은날씨라 
꿀잠위해 부지런히 운동해봐요ㅎ
    프로필 이미지
    젴톨
    작성자
    수면이 부족하면 안되요~ 정말 좋은 수면이
중요합니다~ 꿀잠주무세요~

자유이야기방 인기글

자유이야기방 목록 더보기