계단으로

잠시 엘리베이터에 흔들리때도
있지만 잘 이겨내시고 계단이용 하셨네요.ㅎ
오르고 나면 뿌듯하죠
전 들어오면서 쇼파에 누워요ㅎ

정수기지안맘

일상생활 엘리베이터 대신 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 운동입니다. 잘하셨어요 👍 

와, 정말 대단하세요! 💪 힘들어서 엘리베이터 탈까 고민했지만, 계단으로 올라온 그 뿌듯함이란! 🤩 요즘 건강이 중요하니까 이런 작은 실천이 큰 변화를 가져올 것 같아요. 화이팅! 🔥"

애플짱

하체강화에 좋은 계단오르기 꾸준히 
챙겨주세요  수고많으셨어요