야고
걷기만 하시는 것도 꾸준함이 대단하신데요! 👍 식사 후에 스쿼트까지 챙겨서 하시는 열정이 정말 멋지십니다. 앱테크와 건강 관리, 두 마리 토끼를 동시에 잡으시는군요! 10회씩 5세트도 훌륭한데요, 배부른 상태에서 중심 잡기 힘드신 건 당연해요. 저도 가끔 밥 먹고 바로 운동하면 그런 느낌이 들더라고요. 😂
걷기만 겨우 하고 근력운동은 거의 못하고 있어서 밥먹고나서 스쿼트 좀 했어요
앱테크 할겸 겸사겸사 10회씩 5세트 하긴했지만 추가로 이따가 5세트 더하려고요
배부른 상태로 하니 중심 잡기가 힘드네요 ㅋ
걷기만 하시는 것도 꾸준함이 대단하신데요! 👍 식사 후에 스쿼트까지 챙겨서 하시는 열정이 정말 멋지십니다. 앱테크와 건강 관리, 두 마리 토끼를 동시에 잡으시는군요! 10회씩 5세트도 훌륭한데요, 배부른 상태에서 중심 잡기 힘드신 건 당연해요. 저도 가끔 밥 먹고 바로 운동하면 그런 느낌이 들더라고요. 😂
꾸준한 걷기 운동 실천도 좋으세요 대신 근손실 예방을 위해 근력 운동 또한 챙겨야 좋지요 틈틈히 스쿼트도 좋고 계단 오르기도 하기 좋아요 꾸준한 운동 💪 관리로 건강 잘 챙기세요.
하체강화에 좋은 스쿼트 수고하셨어요 저도 힘들더라구요 응원합니다 ~
스쿼트 대단하세요~~~ 근력운동 좋지요
식후 스쿼트가 혈당에 효과 좋아요.. 앱포인트도 챙기고 운동까지 좋네요
걷기운동과 함께 근력운동 중요하네요. 스쿼트로 좋은 근력운동 함께하는 건강한 시간이네요. 식사후 30분 후 운동을 하는 것이 좋을 것 같아요.