정수기지안맘
외출 후 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요. 꾸준한 운동 내일도 응원합니다.
외출 후 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요. 꾸준한 운동 내일도 응원합니다.
틈틈히 계단 오르기로 운동 잘 챙겨하셨네요. 근력 운동으로 효과도 커서 자주해주면 좋지요 편안한 밤 되세요 😁
오늘낮에는 여름같이 덥더라구요 생활속에서 운동하는 습관 너무 좋네요 수고하셨어요
어제는 날씨가 후덥지근하더라구요 반팔도 꽤 많이 보였던 날이었어요
계단 오르기 정말 좋은 운동이죠! 하체 근육 강화에 도움이 되고, 땀이 나면서 운동 효과도 크게 느껴지죠. 오늘도 땀 흘리며 운동을 하셨다니 정말 수고 많으셨어요!
계단 오르기 너무 잘해주셨습니다 계단 운동이 다리 근력에도 좋다네요