혈당 스파이크

뽀봉

봄춘곤증 인가요
낮잠은 보약이라고도 하는데요 
식후 가벼운스트레칭 좋아요 

장보고

당뇨가 아니라도 식후 졸음이 심하면 혈당에 문제일수도 있다고 해요..
식단과 식후 운동으로 먼저 조절해보세요

밥먹고 바로 10분정도라도 걸어주시는게 혈당스파이크에 도움 된다고 해요 
한번 시작해보세요 

애플짱

식후 졸음이 혈당과 연관이 있다고
하긴 하는데 식후 여건이 되시면
 좀 걸으시면 어떨까요 

탄수화물 양 줄이시고 식후 동네 한 바퀴 도세요. 혈당스파이크로 저두 기본 낮잠 2시간씩 잤는데 밥 먹고 바로 자니깐 위장 장애까지 오더라구요. 식사량 줄이고 바로 걷기 나가니 많이 좋아졌어요.

식후 졸음이 너무 심하고 참을 수 없을 정도라면 일시적인 피로나 생활 습관의 변화일 수도 있지만, 지속된다면 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 

정수기지안맘

식후 졸음이 혈당과도 연관이 있네요.
 혈당 스파이를 막아주려면 식후에 걷기가 도움이 되네요.